Ricarda Lang war jahrelang das Gesicht einer ganzen Partei. Jetzt spricht die frühere Grünen-Chefin über etwas ganz Persönliches: einen Gewichtsverlust von 40 Kilogramm. Was zunächst wie eine reine Wohlfühl-Geschichte klingt, hat mehrere Schichten – Scham, Gesundheit, Feminismus und die Angst, ihre eigenen Anhänger zu enttäuschen.

Der aktuelle Stand: 40 Kilo weniger

Die 32-Jährige hat in den vergangenen eineinhalb Jahren rund 40 Kilogramm verloren. Im Podcast “Glow Up Your Life” von Katja Burkard sprach sie erstmals ausführlich darüber, wie es dazu kam. Neben ihrer Hochzeit und dem Abschluss ihres Jurastudiums zählt sie die körperliche Veränderung zu den größten Umbrüchen der letzten Zeit.

Wie alles begann: Scham statt Selbstliebe

Schon als Jugendliche beschrieb sich Lang selbst als “eher pummelig”. Themen wie Sport, Ernährung und der eigene Körper waren für sie über viele Jahre mit Angst und Scham verbunden. Sie mied diese Themen bewusst, anstatt sich mit ihnen auseinanderzusetzen.

Der Wendepunkt mit 30

Der Umschwung kam, als Lang 30 Jahre alt wurde. Fragen nach der eigenen Gesundheit im Alter – etwa ob die Knie mit 50 noch mitmachen – rückten für sie in den Vordergrund. Sie begann, ihre Ernährung umzustellen und regelmäßig Sport zu treiben.

Vom Angstthema zur Leidenschaft

Früher war ihr der Sportunterricht regelrecht verhasst. Heute postet sie Fotos aus dem Fitnessstudio und schreibt öffentlich darüber, wie viel Freude ihr Krafttraining mittlerweile bereitet. Diese Wandlung beschreibt sie selbst als eine der größten Überraschungen ihres neuen Lebensstils.

Die Sorge: Enttäuscht sie ihre Wählerinnen?

Besonders bemerkenswert ist ein Gedanke, den Lang offen anspricht: die Angst, mit ihrem Gewichtsverlust Menschen zu enttäuschen, die sich zuvor in ihrem Körperbild wiedergefunden hatten. Sie hatte den Verzicht auf Diäten früher sogar als feministisches Statement verstanden.

Reaktionen aus dem Netz: Überwiegend positiv

Nach eigener Aussage waren die Rückmeldungen auf ihre Veränderung fast durchweg positiv. Viele Follower hätten sich für sie gefreut, manche bezeichneten sie sogar als Vorbild für den eigenen Weg. Kritische Stimmen blieben nach ihrer Schilderung die Ausnahme.

Nicht das Ende der Reise

Ricarda Lang selbst sagt offen, dass ihr Weg noch nicht abgeschlossen ist. Nach eigenen Angaben möchte sie mittelfristig noch weiteres Gewicht verlieren, wobei für sie der Fokus klar auf Wohlbefinden statt auf einer bestimmten Zahl auf der Waage liegt.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie viel Gewicht hat Ricarda Lang verloren? Rund 40 Kilogramm über einen Zeitraum von etwa eineinhalb Jahren.

Wie hat sie abgenommen? Durch eine Kombination aus umgestellter Ernährung und regelmäßigem Sport, insbesondere Krafttraining.

Warum hat sie sich vorher gegen eine Diät gewehrt? Sie verband Gewichtsverlust früher mit einem unfeministischen Statement und wollte sich nicht über ihr Äußeres definieren lassen.

Wie haben ihre Follower reagiert? Größtenteils positiv – viele beschrieben sie sogar als Vorbild.

Möchte sie weiter abnehmen? Ja, nach eigenen Angaben plant sie, noch etwas mehr Gewicht zu verlieren, ohne sich dabei unter Druck zu setzen.

Fazit

Ricarda Langs Geschichte zeigt, wie eng Körperbild, Politik und öffentliche Wahrnehmung miteinander verwoben sein können. Ihr offener Umgang mit Scham, Zweifeln und der Angst vor Enttäuschung macht sie für viele nahbarer als jede politische Rede. Am Ende bleibt vor allem eines hängen: dass Veränderung kein linearer, sondern ein ehrlicher und manchmal widersprüchlicher Prozess ist.

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